أهلا و سهلا بكم متابعينا الأفاضل، سعداء بلقياكم من جديد في درس جديد من دروس تعلم اللغة الفرنسية، عنوان درسنا اليوم هو فوائد ركوب الدراجة الهوائية بالفرنسية؛ إذ سنتحدث فيه عن فوائد ركوب الدراجة الهوائية أو كما نسميها في اللغة الفرنسية بإسم Les avantages de faire du vélo. حيث سنعرفكم متابعينا الكرام على فوائد هذه الرياضة، مع تمنياتنا أن ينال الموضوع إعجابكم و أن يعود عليكم بالنفع و الفائدة بإذن الله، مع تمنياتنا لكم جميعا بالنجاح و التوفيق. لكل منا هواياته و ألعابه المفضلة فهناك من يحب لعب التنس، في حين أن هناك أشخاص آخرون يحبون ممارسة السباحة. بحيث لا يكون هذا الشغف و الحب للرياضات له علاقة بالصحة البدنية دائما، و لكنه غالبا ما يرتبط بحبهم لفعل هذه الأنشطة. و من ضمن الأنشطة الرياضية التي ينجذب إليها بعض الناس هي هواية ركوب الدراجات الهوائية. بحيث أنها تكون بمثابة وسيلة يقضون فيها وقتا ممتعا سواء بشكل فردي أو جماعي. فهي بالنسبة لهم بمثابة وسيلة للترفيه عنهم فهي تنسيهم جميع الضغوطات و الأشياء السلبية التي يمرون بها. ليس هذا فقط بل إن ركوب الدراجة الهوائية له العديد من الفوائد سواء على المستوى البدني أو العقلي، فما هي هذه الفوائد يا ترى؟

Chacun de nous a ses passe-temps et ses jeux préférés. Il y a ceux qui aiment jouer au tennis, tandis que d'autres aiment nager. Si bien que cette passion et cet amour du sport ne sont pas toujours liés à la santé physique, mais bien souvent à leur amour pour la pratique de ces activités. Parmi les activités sportives qui attirent certaines personnes, il y a le cyclisme comme passe-temps. Pour qu'il soit un moyen dans lequel ils passent du temps de qualité, que ce soit individuellement ou collectivement. Pour eux, c'est une façon de les divertir et de leur faire oublier toutes les pressions et les choses négatives qu'ils traversent. Non seulement cela, mais faire du vélo a de nombreux avantages, que ce soit sur le plan physique ou mental, alors quels sont ces avantages ?

لركوب الدراجة الهوائية العديد من الإيجابيات و العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على من يقوم بممارستها. و هذه الفوائد ليست فقط فوائد صحية بل إنها في كثير من الأحيان يكون لها علاقة بما هو نفسي. فقد أتبث العديد من العلماء و الخبراء أن ركوب الدراجة الهوائية في الهواء الطلق له دور كبير في العمل على تحسين الصحة العقلية. بحيث أن القيام بهذا النشاط بشكل منتظم يساعد على المساهمة في تحسين وظائف الدماغ. و لا يتعلق الأمر هنا بالمرأة أو الرجل لأنه من خلال الدراسات تم التأكد من أن فوائد ركوب الدراجة الهوائية لا تخلتف بإختلاف الجنسين.

Faire du vélo a de nombreux aspects positifs et de nombreux avantages qui profitent à ceux qui le pratiquent. Ces avantages ne sont pas seulement des avantages pour la santé mais ils ont souvent à voir avec ce qui est psychologique. De nombreux scientifiques et experts ont prouvé que faire du vélo en plein air a un grand rôle dans l'amélioration de la santé mentale. Pratiquer cette activité de façon régulière contribue à l'amélioration des fonctions cérébrales. Et il ne s'agit pas ici de femmes ou d'hommes car grâce à des études, il a été confirmé que les avantages de faire du vélo ne diffèrent pas selon le sexe.

ليس هذا فقط بل إن المداومة على ركوب الدراجة الهوائية يساعد بشكل كبير الشخص في التخلص من الإجهاد و القلق و لهذا ينصح بها بعض الأطباء المرضى الذين يعانون من هذه المشاكل. و يرجع السبب وراء ذلك في كون عملية ركوب الدراجة الهوائية تعد من الأنشطة التي تجعل صاحبها يشعر بالمتعة أثناء القيام بها. و بالتالي فإنها تخلصه من كل ما هو سلبي و تمنحه طاقة إيجابية تساعده في تصفية ذهنه و في التفكير بشكل منطقي. فهذه الأخيرة تعمل تعزيز عملية تدفق كل من الأوكسجين و الدم إلى خلايا الدماغ التي تقوم بدورها بحرق و تجديد المستقبلات.

Non seulement cela, mais continuer à faire du vélo aide grandement une personne à se débarrasser du stress et de l'anxiété, pour cette raison, certains médecins conseillent les patients qui souffrent de ces problèmes. La raison derrière cela est que le processus de faire du vélo est l'une des activités qui font que le propriétaire ressent du plaisir en le faisant. Ainsi, cela le débarrasse de tout ce qui est négatif et lui donne une énergie positive qui l'aide à vider son esprit et à penser logiquement. Ce dernier travaille à améliorer le flux d'oxygène et de sang vers les cellules cérébrales qui à leur tour brûlent et renouvellent les récepteurs.

أما بخصوص فوائد ركوب الدراجات الهوائية على جسم الإنسان فإنها كثيرة و متعددة ومن بينها: تحسين حركة المفاصل، مرونة العضلات، تحسين حركة الأمعاء خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكل الإمساك، تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية، التقليل من إحتمالية خطر الإصابة بداء السكري، الحماية من إمكانية الإصابة بمرض السرطان، زيادة قوة الجسم و الحصول على جسم رياضي، التسريع من عملية فقدان الوزن، حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

Quant aux bienfaits du vélo sur le corps humain, ils sont nombreux et variés, notamment : amélioration des mouvements articulaires, de la souplesse musculaire, amélioration du transit intestinal, notamment pour les personnes souffrant de constipation, amélioration de la santé cardiovasculaire, réduction du risque de diabète, protection contre la possibilité de cancer, l'augmentation de la force corporelle et l'obtention d'un corps athlétique, l'accélération du processus de perte de poids, la combustion de grandes quantités de calories.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد