السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، سعداء بلقياكم من جديد أصدقائي الأعزاء من متتبعي و متتبعات موقعنا في درس جديد من سلسلة دروس تعلم اللغة الفرنسية. يسعدنا أن نقدم لكم اليوم تعبيراً كتابيا عن الخضر و الفواكه Les légumes et les fruits لما لها من أهمية بالغة لصحتنا. نقدمه لكم باللغة الفرنسية مع الترجمة إلى اللغة العربية. نتمنى أن ينال إعجابكم؛ مع تمنياتنا لكم بالتوفيق و النجاح. تعتبر الخضر والفاكهة أحد العناصر الرئيسية لضمان نظام غذائي ملائم، فهي تعد من الخيارات الغذائية الجيدة لأنها تلعب دورًا مهمًا جدًا في منع العديد من المشكلات الصحية مثل: السكري، السمنة، السرطان وأمراض القلب ونقص فيتامين أ بالإضافة إلى أمراض أخرى.

Les légumes et les fruits sont l'un des principaux éléments d'une alimentation favorable, il sont de bons choix alimentaires parce qu'ils jouent un rôle très important dans la prévention de nombreux problèmes de santé tels que le diabète, l’obésité, le cancer, les maladies cardiaques, la carence en vitamine A et d’autres maladies.

فالخضر والفواكه غنية بالفيتامينات (أ، ب 2، ب 6، ج، ك، حمض الفوليك، إلخ) ، المعادن (الحديد ،البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم والنحاس، إلخ)، الألياف، للخضر والفواكه دور وقائي في الوقاية من الأمراض التي تظهر في مرحلة البلوغ.

Les légumes et les fruits sont riches en vitamines (A, B2, B6, C, K, acide folique, etc.), en minéraux (fer, potassium, magnésium, calcium, cuivre, etc.), en fibres, ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies apparaissant à l’âge adulte.

يُنصح بتناول خمس فواكه وخضروات يوميًا بجميع أشكالها إما: طازجة أو مطبوخة أو نيئة أو على شكل كومبوت أو شوربة. تمثل الخضار والفواكه تأمينًا صحيًا حقيقيًا يحمينا من الأمراض، كما أنها تساهم في ترطيب الجسم لأنها تتكون في المتوسط ​​من 90٪ من الماء. فللخضر والفواكه تأثير إيجابي على الصحة.

ll est conseillé de manger cinq fruits et légumes par jour sous toutes leurs formes soit :frais, cuits ou crus ou sous forme de compotes, de soupe. Les légumes et les fruits représentent une réelle assurance santé qui nous protègent contre les maladies aussi Ils contribuent à l'hydratation de l'organisme parce qu'ils sont composés en moyenne à 90% d'eau. Ils ont un effet favorable sur la santé.

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الفرنسية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد