خذ وقتك في فهم الدرس قبل الانتقال الى درس اخر وانصحك بقراءة الدرس مرة اخرى لكي تفهمه بشكل جيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحبا بكم من جديد في سلسلة دروس تعلم اللغة الإسبانية. اليوم بإذن الله ومشيئته سنتحدث عن كيفية مقاومة الإحباط، وما هي عوامل التخلص منه ومواجهته والقضاء عليه والخروج منه بطرق تخدع العقل فنخرج من الأمر بسلامة. ومع تمنياتنا لكم بمزيد من التوفيق والنجاح وحياة خالية من الإحباط والمشاعر السلبية.
كلنا نضع أهداف عديدة، نجتهد كثيرا، نعطي للموضوع كل وقتنا، نكرس جميع حياتنا، وفي النهاية لا نصل إلى هدفنا.
Todos planteamos muchos objetivos, nos esforzamos muchísimo, damos al tema todo nuestro tiempo, dedicamos toda nuestra vida, al final no llegamos a nuestro objetivo.
نقطة الفشل تختلف من شخص لآخر، يمكن أن يكون هزيمة للبعض ولآخرين يمكن أن يكون شيئا يساعد الآخرين على أن يكونوا أكثر قوة. كل يوم، مشاعرنا تقل أو تزيد حسب نظرتنا، ولكن أحيانا كثيرة، يكون عبارة فقط عن تصرف مبالغ فيه... مما يعني أن تصرفنا من المفهوم الواقعي يمكن أن يكون مبالغ فيه أو عادي مما يترتب عليه سرعة العدوي من الإحباط أو البقاء أقوياء.
El punto del fracaso se diferencia entre uno y otro, puede ser para unos una derrota y para otros algo que les ayudará a ser más fuertes. Cada día, nuestras emociones se disminuyen o se incrementan según nuestra perspectiva, pero muchas aveces, se trata sólo de una actitud exagerada... es decir, nuestra actitud en el punto de vista de una concepción realista puede ser exagerda o normal y por lo tanto se contagia rápidamente de la frustración o se queda fuerte.
القاعدة الأولي للسيطرة على الإحباط هي إبدال العبارات السلبية التي تحركنا بعبارات إيجابية تلهمنا، تذكر أي جملة ساعدتك على تخطي العوائق التي منعتك من تحقيق ما حلمت بإمتلاكه.
La primera clave para poder manejar la frustración es sustituir las frases negativas que nos mueve por esas frases tan positivas que nos inspira, recuerda alguna frase que te ayudó a superar los obstáculos que te impidieron alcanzar lo que soñaste de tenerlo.
اتبع بدائل أكثر كلما تخفق، إن خسرت شيىء، ابحث عن بديله، إن لم يكن لديه بديل، ابحث عن شيىء يجعلك سعيدا، لا تري أن العالم تنافسي، الأهم هو أن تشعر بالرضا، ومن ثم تأتي الأحلام وكيفية تحقيقها. بعد ذلك، عند الشعور بالإحباط لا بد من البحث عن المشكلة، حدودك، ثم تأمل وراجع كل تفاصيلها، حاول إيجاد حل المشكلة، تقليل نسبة الإحباط وأن تكن أكثر وعيا.
Sigue más alternativas cada vez que fallas, si has perdido algo, busca su alternativa,si no tiene alternativa, busca algo que te hace sentir feliz, no ves que el mundo es muy competitivo, lo principal es sentirte satisfecho, luego vienen los sueños y cómo cumplirlos. Luego, al sentirte frustrado, hay que buscar el problema, tus limitaciones, después medita y revisa todos los detalles, intenta encontrar la solución del problema, disminuir el grado de la frustración y ser más consciente.
وصلنا الان الى مرحلة الاختبار حيث يمكنك الان اختبار نفسك في هذا الدرس لكي تعرف مدى فهمك للموضوع وما هو مستواك في اللغة الاسبانية
اختبار تقرير عن كيفية مقاومة الإحباط باللغة الإسبانيةاقرء دروس اخرى