السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. مرحبا بكم من جديد في سلسلة دروس تعلم اللغة الإسبانية. اليوم بإذن الله ومشيئته سنتحدث عن أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات في اللغة الإسبانية. فكل من يقوم بعمل نظام غذائي، يحتاج لتناول الأطعمة على الفيتامينات حتي يستطيع الجسم القيام بوظائفه الحيوية. وأهم الفيتامينات للجسم هم فيتامين A وفيتامينB الذي ينقسم إلى فيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامينB5 وفيتامينB6 وفيتامين B7 وفيتامين B9 وفيتامين B12 وكذلك فيتامين C. كما أن نقص الفيتامينات قد يصيب الفرد بمشاكل صحية مختلفة كأمراض القلب والسرطانات وهشاشة العظام. لذا قررنا تعلم بعض الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات كي نزيد من تناولها حالة الإحتياج إليها. ومع تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح الدائم.

فواكه

خضروات

موالح

الفلفل الحار

كرنب

سبانخ

قرنبيط

المانجو

موز

أناناس

تفاحة

شمام

لحم خنزير

خمائر

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الاسبانية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد

خضروات

حبوب غير منخولة

ذرة

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي