السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحبا بكم من جديد أصدقائي وصديقاتي طلاب وطالبات قسم اللغة الإسبانية. اليوم بإذن الله ومشيئته سنتعلم أهم المفردات المتعلقة بالصالة الرياضية في اللغة الإسبانية. عندما نكتسب وزنا زائدا عن الحد نحتاج إلى لعب التمارين الرياضية التي تساعدنا ففي أشياء عدة فهي ليست ل- زائدي الوزن فحسب ولكن يمكنها أن تساعدنا جميعا على أن نبقى في صحة جيدة وأن نحافظ على جسم رشيق وأن نبقى دائما بوجه نضر رغم كبر السن فالرياضة تجعلنا أقوى وأصحاب مناعة أقوى. ولكن في الصالة الرياضية يوجد العديد من الماكينات الرياضية التي توجد في الصالة الرياضية وكذلك يوجد مختلف التمارين الرياضية التي يتم القيام بها وليس ضروريا أن يتم القيام بها يوميا، فمن الممكن القيام بها مرتان أسبوعيا ولكن الأهم هو القيام بها بشكل استمراري. لذا فاليوم سنتعلم أهم المفردات المتعلقة بالصالة الرياضية في اللغة الإسبانية، ومع تمنياتنا لكم بدوام التوفيق والنجاح.

عجلة تدريب

التسخين

الشد

تدريبات عضلية

مدرب شخصي

فواصل زمنية

في حالة جيدة

في حالة سيئة

مرونة

أسفل البطن

استراحة

القلبي الوعائي

هوائي

عضلات البطن

حمل تطبيقنا المجاني

انصحك بشدة ان تحمل تطبيق تعلم اللغة الاسبانية الذي يعمل بدون انترنت والذي سوف يغنيك عن بقية البرامج

تطبيق الايفون تطبيق الاندرويد

مرونة

شدة/ كثافة

سرعة

ماكينات

الكارديو

قدرة هوائية

لكي تتابع دروسنا الجديدة بالصوت والصورة والشرح المفصل انصحك بالاشتراك في قناتنا على اليوتيوب


دع العالم يعرف اهتماماتك

اخي الزائر الكريم , اذا اعجبتك الصفحة نرجو منك نشرها على الفيسبوك او تويتر او قوقل بلس لكي يراها اصدقاءك ومعارفك وبذلك سوف يتعرفون على اهتماماتك واطلاعاتك وقد يشاركونك اراءهم ويبادلونك اهتماماتهم

تواصلـــو معنـــا

لكي تبقى على اطلاع دائم بجديد الموقع من الدروس والبرامج والتحديثات , تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي